Voedingstips voor zwangere vrouwen

Mijn 7 beste voedingstips voor zwangere vrouwen

Er zijn genoeg adviezen te vinden over wat je niet moet eten tijdens je zwangerschap. Misschien wel belangrijker is wat je juist wel moet eten in de zwangerschap. Welke voedingsstoffen helpen jou en de foetus? In dit artikel geef ik je mijn zeven belangrijkste

Lees verder »
Kruiden en voedingssupplementen

Is de orthomoleculaire geneeskunde wetenschappelijk?

Orthomoleculaire geneeskunde heeft mij vaak gefascineerd, maar tegelijkertijd ook altijd een beetje afgeschrikt. Waarom? De orthomoleculaire geneeskunde is niet altijd even wetenschappelijk… Begrijp me niet verkeerd, het kán wetenschappelijk zijn. In de pure betekenis van het woord ‘orthomoleculair’ zit de

Lees verder »
jonge vrouw die haar temperatuur meet met een thermometer

Hormoonvrije anticonceptie

Overweeg jij natuurlijke anticonceptie? Je bent niet de enige. Zo’n 14% van de jonge vrouwen gebruikt een natuurlijke methode volgens onderzoek van Rutgers. In dit artikel vertel ik over hormoonvrije anticonceptie, hoe huisartsen met deze vraag omgaan, verschillende methoden van

Lees verder »
baby die borstvoeding krijgt

Voeding bij het geven van borstvoeding

Welke voeding is het beste als je borstvoeding geeft? De periode na de bevalling is een intensieve periode. Je bent aan het herstellen van een zwangerschap, een bevalling en tegelijkertijd ben je verantwoordelijk voor het voeden van een gloednieuw mens.

Lees verder »
Een gezonde zwangerschap

Voorzichtig met zout in de zwangerschap?

Moet je als vrouw voorzichtig zijn met zout in de zwangerschap? Laten we kijken naar de fysiologie van de zwangerschap. Een vrouwenlichaam verandert namelijk in de zwangerschap. Het past zich aan en gaat op een bepaalde manier functioneren zodat het

Lees verder »
Multivitamine is niet nodig in de zwangerschap

Is een multivitamine nodig in de zwangerschap?

Wat slik jij? De helft van alle zwangere vrouwen slikt een multivitamine tijdens de zwangerschap. Handig toch dat alles wat je nodig hebt in één pilletje zit, inclusief de aanbevolen foliumzuur en vitamine D? Veel merken adviseren om er voor

Lees verder »
Ray Peat

Wie is Ray Peat?

Een van mijn grote inspiraties is het werk van Raymond (Ray) Peat, Ph.D. Hij had een unieke kijk op vrouwengezondheid en schreef artikelen, boeken, gaf interviews en correspondeerde met mensen via email. Hij inspireerde mij om mijn eigen praktijk te beginnen,

Lees verder »

Op de hoogte blijven?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. En ik laat je weten wanneer er nieuwe artikelen verschijnen.

Ik wil op de hoogte blijven