In deel 1 vertelde ik over de rol die oestrogeen speelt in vruchtbaarheid: belangrijk voor het ontstaan van nieuw leven! Maar oestrogeen speelt ook een rol bij te veel ontsteking en dat kan je vruchtbaarheid juist verminderen.
Vermoeidheid, vocht vasthouden, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid een week voor de menstruatie. Voor veel vrouwen zijn deze klachten heel herkenbaar en een enorme handicap. Vaak worden ze ook nog eens erger na de leeftijd van 35.
In de geneeskunde kijken we met name op een mechanistische manier naar vruchtbaarheid. Dat zorgt in de vruchtbaarheidsindustrie voor bescheiden succespercentages en weinig aandacht voor de rol van hormonen, voeding en leefstijl. In dit artikel bespreek ik de rol van hormonen en de stofwisseling bij een verminderde vruchtbaarheid.
Er zijn genoeg adviezen te vinden over wat je niet moet eten tijdens je zwangerschap. Misschien wel belangrijker is wat je juist wel moet eten in de zwangerschap. Welke voedingsstoffen helpen jou en de foetus? In dit artikel geef ik je mijn zeven belangrijkste voedingstips voor zwangere vrouwen.
Orthomoleculaire geneeskunde heeft mij vaak gefascineerd, maar tegelijkertijd ook altijd een beetje afgeschrikt. Waarom? De orthomoleculaire geneeskunde is niet altijd even wetenschappelijk…
Begrijp me niet verkeerd, het kán wetenschappelijk zijn. In de pure betekenis van het woord ‘orthomoleculair’ zit de betekenis ‘de juiste stof in de juiste hoeveelheid’. Orthomoleculaire geneeskunde is echter veel meer gaan betekenen dan dat.
Aangeboren afwijkingen zoals een hazenlip of hartafwijking ontstaan niet zomaar. Vaak wordt de oorzaak niet gevonden. Bijna altijd spelen er meerdere factoren een rol. Aan de hand van de verhalen van drie kinderen met een aangeboren afwijking ga ik in op welke factoren dit kunnen zijn. Met die informatie hoop ik dat we aangeboren afwijkingen in de toekomst kunnen voorkomen!
Overweeg jij natuurlijke anticonceptie? Je bent niet de enige. Zo’n 14% van de jonge vrouwen gebruikt een natuurlijke methode volgens onderzoek van Rutgers. In dit artikel vertel ik over hormoonvrije anticonceptie, hoe huisartsen met deze vraag omgaan, verschillende methoden van hormoonvrije anticonceptie en mijn eigen ervaring.
Welke voeding is het beste als je borstvoeding geeft? De periode na de bevalling is een intensieve periode. Je bent aan het herstellen van een zwangerschap, een bevalling en tegelijkertijd ben je verantwoordelijk voor het voeden van een gloednieuw mens. In dit artikel laat ik zien welke voeding jou het beste ondersteunt.
Moet je als vrouw voorzichtig zijn met zout in de zwangerschap? Laten we kijken naar de fysiologie van de zwangerschap. Een vrouwenlichaam verandert namelijk in de zwangerschap. Het past zich aan en gaat op een bepaalde manier functioneren zodat het nieuw leven mogelijk kan maken. Al die veranderingen dat is de fysiologie van de zwangerschap.
Wat slik jij? De helft van alle zwangere vrouwen slikt een multivitamine tijdens de zwangerschap. Handig toch dat alles wat je nodig hebt in één pilletje zit, inclusief de aanbevolen foliumzuur en vitamine D? Veel merken adviseren om er voor de zwangerschap al mee te beginnen en deze ook na de zwangerschap nog een tijdje te gebruiken.
Het idee dat voeding nauwelijks invloed heeft op de gezondheid en groei van de foetus is gelukkig aan het verdwijnen. Voeding heeft onze aandacht. Toch mag die aandacht wat mij betreft groter. Vaak gaan we er namelijk vanuit dat zwangere vrouwen wel goed eten. Maar is dat wel zo? Een niet optimale groei van de foetus komt nog altijd vaak voor.
Een van mijn grote inspiraties is het werk van Raymond (Ray) Peat, Ph.D. Hij had een unieke kijk op vrouwengezondheid en schreef artikelen, boeken, gaf interviews en correspondeerde met mensen via email. Hij inspireerde mij om mijn eigen praktijk te beginnen, als vrijgevestigd arts voor vrouwen.
